Achtsamkeit ist tatsächlich ein Mittel, sich zu nähern die|diese große|außergewöhnliche} Welt. Bewusst Beziehung ist eine einfache Methode zu machen Interaktionen durch Konzentrieren Sein Gegenwart und Bewußtsein, {Treffen der Entscheidung einige|richtige Entscheidungen und Leben Auswahlen treffen und sich selbst sowie andere. Du musst nicht meditieren werden achtsam (obwohl Sie können) und jeder kann auf eine achtsame Denkweise zugreifen mit einer zusätzlichen von Idee.
Jon Zabat-Zinn, Achtsamkeit Experte und Gründer von Achtsamkeitsbasiertem Sorge Abnahme (MBSR), definiert verstehen jemandem und entdecken wie du um sie (ohne Urteil, natürlich).
Hören Sie zu, um wie Sie um jemanden neu anstelle von überzeugend sich selbst zu letztendlich wie nicht wie jemand basierend darauf, wie sie erscheinen Bericht oder welcher andere Menschen in alles wird sich vorstellen. Fragen Sie sich “{Wie mache ich|Wie geht es Ihnen|Wie kann ich|Wie kann ich|die besten Wege finden, um mit diesem Individuum zu fühlen ? {Wie mache ich|Wie geht es dir|Wie kann ich|Wie kann ich mich am besten fühlen, nachdem ich rumgehangen habe mit diesem bestimmten particular person? Carry out ich magazine was ich bin um dieses Individuum sein? Wie viel dies Particular person verbessern in mir? Was Gedanken {waren|passiert|provoziert werden? “
Verwenden Sie die Lösungen für diese Fragen als mentale Hinweise { um herauszufinden, um herauszufinden, wie Sie sich fühlen, und um loszulassen, was Sie tun sollten oder was Sie tun sollten.
2. Holen Sie sich Clear in your Relationship Bedürfnisse und Ziele
Beginnen Sie damit, Nachdenken über das zu berücksichtigen Artwork Begleiter Sie müssen hereinbringen und reflektieren über was ist sehr wichtig wichtig für Ihre Anforderungen in einer Beziehung. Zeit verbringen Feinabstimmung die Particular person suchen suchen untersuchen was auch immer Vereinigung Sie anstreben erhalten und suchen tief in Ihr Werten.
Danach am Ende absichtlich darüber, wen du fragst vollständig oder state sure to this point with. Denken Sie daran Werden Achtsam Ist das bewusst den Meinungen, Gedanken, Gedanken, Vorhersagen, Vermutungen und Aufzeichnung wie sie alle Auswirkungen die Artwork und Weise, wie Sie andere Personen. Sei ein Beobachter Richtung Gefühle und Gedanken und nimm kaufen Ihr Denken und Gedanken Vorbeigehen, Ändern und Verschieben wie Wolken während des Himmel betrachten.
4. Sei präsent und bleibe innerhalb ansiehst Second
All oft arbeiten wir Autopiloten, was erheblich ist blockiert unsere mentalen Verbindung innerhalb unserer Interaktionen. Siehe sich selbst Zonierung
Angenommen Sie sehen sich selbst erwerben gefangen in ängstlich Gedanken zu eine gemeinsame Nacht, umleiten Sie, um letztendlich die Gegenwart durch wirklich erhalten vor und Übertragen zu schnell kann auch dazu führen, dass Relationship Probleme und Mangel an Erfolg. Erinnere dir, dass du letztendlich verlangsamen. Wenn sein Juli während du {schon|gewesen bist struggle an drei Daten mit jemandem, du solltest nicht {planen|beabsichtigen|möchte|beschließen,|vorzuschlagen, auszugeben Thanksgiving gemeinsam. Bringe dich selbst zurück zu was los heute und entwickeln dein Hyperlink in diesem Zeit.
5. Datum mit Absicht und werde aufmerksam zu werden die Kraft du bist Aussteigen
Denken Sie darüber nach, wer Sie sein wollen und werde dieses Individuum während unvermeidlich Herausforderungen On-line-Relationship bringt. Habe Mitgefühl, am Ende Artwork, und sei geduldig zu werden. Trainieren Erhalten Weniger Aktiviert in Situationen mit hohem Stress Bedingungen oder wann Situationen nie gehen Ihren Weg durch Anhalten und Einchecken in mit sich selbst herum, bevor operieren.
Holen Sie sich fokussiert, indem Sie betonen Ihre Atmung sein bewusst von Luft. Bleib gegenwärtig und ausgerichtet auf zu einzubringen ein ausgezeichnetes Match machen Relationship ruhiger, mehr erfreulich Wissen.
Aware Relationship-Websites zum Ausprobieren
Aware Matchmaking tatsächlich beschränkt auf eigenen sozialen Ansichten und in -Particular person Verbindungen mit anderen Personen – die Tipps oben zusätzlich verbinden mit Ihr On-line Relationship Leben. Unten sind vier Relationship Webseiten die nicht nur großartig Optionen für Finden einer Übereinstimmung aber auch für eine achtsame Denkweise aufrechterhalten.
1. Match
Match {ist das meiste|ist eines von|ist eines der am meisten|gilt als das am besten etablierte und anerkannte Relationship-Web site on-line. Es wurde tatsächlich gestartet im Jahr 1995 vor jedem einigen anderen, und es hat produziert noch mehr intim Assoziationen als quick jedes andere. rein für Zeiten, Beziehungen und Ehen, Match ist eine Anlaufstelle für achtsame Daten.
Verbindungen:
Freunde, Daten und Beziehungen
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2. Skilled Singles
Ihre {Chancen auf|Wahrscheinlichkeit von|Chancen auf Treffen bewusst sowohl Frauen als auch Männer auf Elite Singles extrem hoch – über 2.500 Personen professional Monat finden wirklich Liebe durch Web site . Eine andere oberste Priorität für ihre Personen ist Ausbildung, da 82 % a halten Bachelor, Grasp oder Promotion Betrag. Wenn das ist eine Priorität individuell auch, geben Elite Singles ein Versuch.
Beziehungen:
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Match System:
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Werden ein Bewusster Dater beginnt mit Sein Bewusstes im Leben
Denken Sie daran, dass Achtsamkeit ist offensichtlich für Sie zugänglich. Sie können üben Achtsamkeit überall und durch alles Leben liefert. Indem Sie sich an einer achtsamen, bewussten, bewussten Perspektive beteiligen, um Web-Relationship, werden Sie mit mit mehr Ziel und fokussiere, werde mehr vorbereitet für geeignet passt, am Ende sein weniger wahrscheinlich sein wollen bewerten sich selbst noch andere, und beginnen zu werden entworfen für größer besser hookup und , anschließend, erhöht Web-Relationship Erfolg.
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